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一套在家就能练的肩颈理疗序列,练完比按摩还舒服!


更新时间:2020-10-07  浏览刺次数:


原标题:一套在家就能练的肩颈理疗序列,练完比按摩还舒服!

你是否经常感觉到肩颈不适?

长时间面对电脑头晕脑胀?

反复肩颈酸痛时

你是选择按摩放松还是自我拉伸?

因为长时间面对电脑手机,90%的 现代人都被 肩颈问题所困扰,出现肩颈不适时,很多人会选择去按摩院放松,但往往 按完很舒服,没过两天又打回原型!刹那美丽,。

今天,瑜伽蜜语小蜜分享一套在家就能自我放松肩颈的序列给大家,练完比按摩还舒服,一起练起来吧!

动作01、

仰卧于床边,毛巾卷起放在颈后侧

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